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Todo lo que debes evitar para favorecer el retorno venoso

• Cruzar las piernas cuando estas sentada.
• Todo tipo de prendas ajustadas, tanto en piernas como en el abdomen.
• Usar calcetines y medias a la rodilla.
• Permanecer de pie o inmóvil durante mucho tiempo.
• Exposiciones prolongadas al sol, o cualquier otra fuente de calor, pues el calor es uno de los causantes directos de una deficiente circulación.
• El estreñimiento y la obesidad.

Algunos remedios naturales

• El consumo de naranjas, es un remedio excelente contra los problemas circulatorios, pues poseen componentes que fortalecen los vasos sanguíneos.
• Alterna las duchas de agua fría y caliente sobre tus piernas, un par de minutos de agua fría, seguidos de uno de agua caliente...
• Date un masaje, siempre de forma ascendente, con aceite de romero, que es un poderoso activador de la circulación.
• Si sientes pesadez en tus piernas, realiza la siguiente infusión: hierve dos puñados de hoja de vid en dos litros de agua durante 15 minutos, cuando esta este tibia, sumerge en ella tus pies durante unos 10 minutos, y date friegas con la misma hasta la altura de la rodilla.
• Si lo que quieres es acabar con las agujetas, un remedio realmente eficaz es, preparar un zumo de zanahorias, al que añadirás un pizca de sal, tómatelo en ayunas o delante de la comida, y verás como funciona. Pero si lo que deseas es un remedio para tomar tras tu ejercicio físico, puedes disolver 20 gotas de zarzaparrilla en medio vaso de gaseosa, pruébalo.

Otros remedios no tan naturales, pero muy eficaces

• En el mercado puedes encontrar una amplia variedad de aceites y geles que aliviaran de inmediato tus piernas cansadas, además de proporcionarte una buena sensación de frescor en ellas. Estos geles, son absorbidos con gran rapidez, algunos de ellos hasta puedes utilizarlos encima de las medias, pues no dejan ni huella.
• Su misión, además de calmar de inmediato tus piernas doloridas, es estimular la circulación superficial de éstas y favorecer la eliminación de líquidos, reafirmando así los tejidos.

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