ESTAR EN FORMA
Deporte y mujer
¿Sabes que el ejercicio físico puede alargar tu vida? Cientos de estudios han demostrado en los últimos años que las personas que practican ejercicio físico habitualmente viven más y mejor que quienes no...
Ejercicio sí, pero seguro
Si quieres ser una mujer moderna y estar en forma para tener el obligado cuerpo 10 hay que ir al gimnasio, sudar como una loca y dejar tus músculos KO durante las dos semanas siguientes.
Nieve y ejercicio
Ponerse los esquís o pasear por un entorno nevado, además de divertido, puede ser un bálsamo para determinadas dolencias. Descubre cómo sacar todo el partido a unas vacaciones blancas.
Pilates, cambia tu postura
El legado de Joseph Pilates consiste en un método único concebido para personas de todo tipo, que incluye más de 500 ejercicios y una gama de aparatos originales para practicarlos correctamente.
