ESTAR EN FORMA
Body pump: pesas y aeróbic juntos
El Body Pump es una técnica nueva que se lleva las pesas de la sala de musculación a las clases de aeróbic para conseguir así una mezcla de ejercicios muy satisfactoria.
Spinning, aeróbic en la bicicleta estática
Si nos subimos a una bicicleta estática y mientras pedaleamos al ritmo de la música empezamos a hacer ejercicios aeróbicos, obtenemos una nueva y divertida forma de ponernos en forma: el spinning.
El acuaeróbic: una actividad física completa, segura y divertida
Este deporte nos permite mejorar nuestro estado físico uniendo el aeróbic a las posibilidades del medio acuático. Normalmente se practica en grupo..
Stepping
Esta nueva modalidad de ejercicio consiste en reiterados ascensos y descensos a una plataforma que se desarrollan con el complemento de la música. Dinámico y divertido, es hoy una de las...
Practicar aeróbic
La práctica del aeróbic está cada vez más generalizada como deporte que, por una parte, ayuda a que nos mantengamos en forma y, por otra parte, a que nos relajemos y soltemos todo...
Ejercicios para la cintura
Los centímetros de más en la cintura son una señal inequívoca de vida sedentaria, pero pueden perderse con una serie de ejercicios especiales que proporcionan efectos inmediatos.
Ejercicios para adelgazar
Lo mejor para adelgazar con ejercicio son unas cuantas sesiones de piscina o una buena carrera sobre patines, pero si prefieres mantenerte en forma y adelgazar sin salir de casa, lo más..
¡Conseguir un cuerpo bonito es posible!
Es importante adelgazar para sentirnos bien y para reducir volumen de zonas determinadas de nuestro cuerpo como los glúteos, muslos, caderas o vientre, donde se acusa rápidamente el exceso de kilos.
