ESTAR EN FORMA
Métodos naturales para estar mejor
Cada vez son más las personas que se decantan por medicinas o terapias naturales para estar mejor física y mentalmente. Muchas de ellas encuentran la solución a su problema de estética o incluso de...
Esferodinamia: encuentro con uno mismo
Entrevista a Silvia Mamana, docente e investigadora corporal, creadora del método Integración Somática, y Anabella Lozano, profesora nacional de expresión corporal.
Nadar para estar en forma
La natación es uno de los deportes más completos que existen y su práctica cada vez está más extendida, debido principalmente a los beneficios que produce este deporte.
¿Qué tiene de atractivo el tae bo?
Patadas de tae kwon do, ataques de boxeo, sentadillas con patadas, saltos, mirada concentrada, dureza en la actitud y una música acorde, describen una clase de tae bo.
Dominando el mar sobre una tabla
Sus orígenes se remontan a las islas del Pacífico cuando comenzaba a practicarse con un trasfondo religioso. Mucho tiempo ha llovido desde entonces y hoy en día el "surf" se ha convertido en un deporte..
¿Qué necesita tu cuerpo?
No todas las actividades físicas solucionan el mismo problema. Unas nos vemos un poco más gordas, otras más "blanditas" o menos resistentes... y no todo tiene la misma "cura".
1,2,3... acción
Para conseguir ese cuerpo deseado, no basta con una buena alimentación, es necesaria una rutina en la que forme parte diaria el deporte de cualquier tipo con tal que nos ayude a estar mejor.
Patines en línea: quemar calorías y divertirse
Como ejercicio para estar en forma y divertirse el patinaje "en línea" es tan beneficioso para la salud como correr o montar en bicicleta.
