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Alimentos permitidos y prohibidos
En cuanto a la alimentación existen unos alimentos que podemos tomar y otros que no debemos comer.

• Alimentos permitidos
• Carnes (ternera y conejo)
• Aves (pollo, pichón y pavo)
• Pescados (merluza, rape, pescadilla, mero)
• Verduras (patatas, ensaladas, alcachofas, espinacas y setas)
• Frutas (manzanas, uvas, peras, albaricoques y ciruelas)
• Cereales integrales y el salvado (que ayudan a limpiar los tejidos)
• Y mucha agua sin gas (unos 8 vasos de agua al día, que ayudan a eliminar toxinas)

• Alimentos prohibidos
• Carnes rojas o grasientas (buey, res, carnes crudas, tocino, vísceras, embutidos y caza)
• Pescados salados, grasos y en conserva (caviar, sardinas, anchoas y bacalao)
• Crustáceos o moluscos (la langosta, los cangrejos, las almejas y los caracoles)
• Legumbres y verduras (habas y alubias)
• Lácteos (quesos fuertes y muy grasos)
• Bebidas (todas las que contengan gas, alcohol y café)
• El exceso de sal

El ejercicio

La celulitis se forma como resultado de cambios fisiológicos en la capa de grasa subcutánea, aun haciendo dieta y ejercicio. Sin embargo, el aumento de peso, nutrición inadecuada, cantidad insuficiente de agua ingerida e inactividad empeoran la apariencia de la celulitis, con el tiempo. Cellulite Expert

La bicicleta es muy adecuada, ya que al pedalear de forma continuada hace que tu cuerpo recurra a las reservas de grasa del tejido conjuntivo de glúteos y muslos; recordemos que con el velocímetro a 20 Kms/h. y una marcha normal consumiremos alrededor de 600 calorías cada 10-15 minutos de pedaleo. Además con la bicicleta mejoraremos nuestra circulación sanguínea de piernas y aumentaremos la resistencia del corazón.

También son muy aconsejables el aerobic, el jogging y la natación; de todas formas, si esto no es posible, siempre podemos subir escaleras o caminar media hora al día a paso ligero.

La ayuda cosmética
Los anticelulíticos actúan a largo plazo, por eso lo ideal es utilizarlos durante todo el año. La investigación sobre tratamientos anticelulíticos está en pleno apogeo; gran variedad de fórmulas y presentaciones hacen más agradable que nunca la aplicación de estos productos. Las cremas llegan hasta los tejidos dañados fácilmente, sin necesidad de largos masajes, actúan de manera profunda y contundente, afinan la zona tratada, mejoran el aspecto externo de la piel (la dejan más suave y tersa), aportan mayor ligereza a las piernas y mejoran la circulación sanguínea.