TEMAS DE DIETAS
Dieta de la Dra. Montse Folch
Ningún alimento por sí solo nos ofrece todos los nutrientes que necesitamos. Por ejemplo, la leche nos proporciona calcio pero muy poco hierro, la carne contiene hierro, pero muy poco calcio.
Dietoterapia para perder peso a la vuelta de las vacaciones
Si en la época estival es difícil respetar un régimen, la dietoterapia te da pautas para mantener los kilos a raya durante todo el año.
Dieta de verano
Durante la época estival se suele apostar por una alimentación ligera en la que, sin embargo, no puede faltar el aporte de nutrientes básicos como la fibra, principal regulador de la función intestinal.
"Estoy de dieta... no puedo ir al restaurante"
Aunque estemos a dieta no es verdad que no podamos disfrutar de una velada de restaurante con nuestra pareja o con amigos, incluso por cuestiones de trabajo. Siempre hay posibilidad de...
Dieta y verano
No se obsesione ni deje de comer de forma drástica para bajar rápidamente los kilos en pocos días o semanas, ya que puede aparecer el denominado "efecto rebote o yo-yo".
¿Los helados engordan?
Los helados como cualquier otro tipo de alimento engordan o no dependiendo de los ingredientes de los cuales están compuestos. Algunos helados tienen tan pocas calorías como pueda tener una...
¿Cómo evitar las grasas no saludables?
Gran parte de las grasas que consumimos se derivan de los aceites que se utilizan para cocinar y una forma muy habitual de cocinarlos es la fritura, considerada por muchos puristas de la dietética...
¿Qué comemos y qué nos ponemos para combatir mejor el frío?
Cuando llega el frío, comenzamos con los resfriados que no son más que una reacción al cambio de temperatura, mientras los estamos sufriendo...
