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Síntomas

• Dolor en las articulaciones (cuello, hombros, muñecas, codos, dedos y manos, caderas, rodillas, tobillos y pies) con inflamación y sensación de calor.
• Rigidez matutina de más de una hora.
• Movimiento limitado de alguna articulación.
• Bultos dolorosos bajo la piel de alrededor del codo o en las manos.
• Cansancio.
• Febrícula.
• Debilidad.

Consejos para convivir mejor con tu enfermedad

• Vigila tu peso para no sobrecargar las caderas y rodillas y pregúntale a tu médico si necesitas seguir alguna dieta.
• Haz ejercicio para mejorar tu movilidad, fuerza y resistencia siempre que tus articulaciones no estén inflamadas. El reumatólogo o fisioterapeuta pueden indicarte cuáles son los ejercicios más beneficiosos para ti.
• Organízate en el trabajo y en casa para tener al alcance de la mano las cosas que utilizas frecuentemente.
• Existen ayudas técnicas que puedes usar.
• Antes de estar cansada, deja lo que estés haciendo unos minutos. Recuerda que si fuerzas mucho tu cuerpo, tardarás días en recuperarte del esfuerzo.
• Vístete de manera confortable y lleva ropa con aberturas anchas para que puedas ponértela y quitártela cómodamente.
• No abandones nunca el tratamiento porque te encuentres mejor ni dejes de tomar los medicamentos que te han prescrito. Consulta todo con tu especialista.
• Mantén una actitud positiva, infórmate todo lo que puedas sobre la enfermedad y habla de ella con tu familia y tus amigos, tú te sentirás bien y tu entorno entenderá mejor lo que estás pasando.
• Sobre todo, aprende a pedir ayuda.

Recuerda que existen muchas organizaciones que pueden facilitarte más información y ayuda, entre ellas, la Sociedad Española de Reumatología (SER), la Coordinadora Nacional de Artritis. Federación española de asociaciones de pacientes con artritis (Conartritis) y la Federación Europea de Pacientes con Artritis/Enfermedades reumáticas (PARE).

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