A partir de que yo lo dejara, varios amigos lo han hecho también. No soy una bruja, no domino el vudú ni soy psicóloga especializada en la superación de adicciones. Nada de eso, lo que ocurre es que todos ellos pensaron: "Si Pepa puede, con lo adicta que es, nosotros también". Ahora, una vez al año hacemos una cena de antiguos fumadores, y nos hacemos un regalito, el que vuelva a fumar paga los regalitos y la cena. ¡Y funciona!
Después de varios intentos, en los que recaía tristemente, me dirigí a una Unidad de antitabaquismo. Allí me hicieron unos test y unas preguntas tan tremendas como: ¿Sabes que eres una drogadicta?, ¿tienes claro que no podrás volver a fumar nunca más un cigarrillo?. Más encuestas y test, mientras mi malestar aumentaba. ¿En qué situaciones no fumas? En la ducha y cuando duermo. ¡Qué horror!, no se me ocurría nada...
Aunque hoy aún digo con la boca pequeña: -no fumo-, lo cierto es que llevo un año y medio sin fumar y te lo aseguro, si yo he podido, tú también. Te daré las pautas para que lo hagas.
Primero haremos un test para ver cómo es tu nivel de adicción, el Test de Fagerstrom, que consiste en contestar a una serie de preguntas. Cada pregunta tiene dos o tres respuestas posibles y cada una de ellas posee una puntuación diferente, cuando se acabe el test deberemos sumar el total de puntos obtenidos según las respuestas escogidas, si el resultado es siete o más, significa que la adicción es alta.
Sigue repasando tu hoja de ventajas e inconvenientes. Cuantas más ventajas seas capaz de imaginar, más posibilidades de éxito tienes.
