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Método de temperatura basal
Este método, al igual que el anterior, consiste en averiguar tus días fértiles, para así evitar el coito durante ellos. Para ello deberás tomarte la temperatura, ya sea por vía vaginal o rectal, cada mañana a la misma hora, en ayunas y antes de levantarte.
Observarás que la temperatura baja en los días posteriores a la regla, luego sube y permanece alta hasta la siguiente menstruación, exceptuando los días precedentes a la ovulación, en que baja mucho más todavía. Es decir, los días en que la temperatura permanece baja, son los días fértiles, por lo que podemos decir que el período seguro comienza el tercer día consecutivo en el que haya subido la temperatura.
Estos cambios de temperatura vaginal, son debidos a que en la primera fase del ciclo circulan más estrógenos que en la segunda, en la que entra en juego la progesterona.
Para controlar la temperatura, debes contar con la ayuda de un termómetro capaz de detectar pequeños cambios (medio grado).
Los inconvenientes de este método son:
- Aparte de coartar nuestra libertad sexual, como apuntábamos anteriormente.
- Una pequeña infección o un aumento de temperatura corporal, por diversas causas, podría conducirnos a errores, por lo que este método es menos fiable que el anterior.
Método Billings
También denominado método del moco cervical, pues consiste en determinar los días fértiles a partir de la observación de éste. Después de la menstruación, no existe, son los denominados días secos, luego empieza a aparecer una sensación de humedad y una mucosidad pegajosa, son los denominados días fértiles, hasta llegar al "día pico", a partir del cual el moco se vuelve más opaco y pegajoso, son días en que la fecundidad aún es posible, aunque decreciente.
A partir del cuarto día después del día pico, comienza el período infértil, en el cual se pueden tener relaciones sexuales con total libertad, lo malo es que éstas quedan limitadas a unos pocos días.
Este método no puede ser utilizado conjuntamente con preservativos, píldoras, DIU, diafragmas, etc., puesto que éstos producirían alteraciones en el moco cervical. Asímismo este método no debería utilizarse hasta que la mujer no sea capaz de reconocer el día pico, para lo cual puede acudir a un especialista o centro de planificación familiar, en donde le ayudaran a reconocer las variaciones del moco cervical y a familiarizarse con su cuerpo.
Nunca hay que hacer un examen interno para extraer una muestra de esta sustancia, sino que podemos recogerlo con un poco de papel higiénico o con los dedos, si así lo deseamos, justo en la entrada de la vagina antes de orinar. Deberás observar a diario tanto los cambios, como las sensaciones que éste te produce, además de no mantener ninguna relación sexual durante un ciclo menstrual completo, para así evitar confusiones con el líquido seminal.
En ocasiones el moco puede sufrir trastornos por diversas causas distintas a las naturales, como son el estrés, una infección o enfermedad, algunos medicamentos, después de un raspado, duchas vaginales, aerosoles...
