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• Ayudar a alguien a subir y bajar escaleras
  Usa los procedimientos detallados a continuación para ayudar a tu familiar a subir y bajar escaleras. Como alternativa considera la posibilidad de instalar otra barandilla o un elevador para escalera.
  • Ascenso de escaleras: sitúate dos escalones por debajo de la persona. Pídele que se coja a la barandilla, y mantenla en equilibrio colocándole las manos sobre las caderas. Ascender con lentitud.
  • Descenso de escaleras: sitúate dos escalones por debajo de la persona, de cara a ella. Ponle las manos en las caderas y desciende con lentitud. Si la persona presenta mayor control postural, puedes colocarte detrás.

Otras recomendaciones

• En personas encamadas
  • Se evitarán las prendas y tejidos que aumenten la resistencia al movimiento mientras esté en la cama, y por el mismo motivo se evitará la superposición de mantas sobre la misma.
  • Es aconsejable que el colchón y el somier sean firmes y no permitan que la persona se hunda en ellos.
  • La altura de la cama debe posibilitar un fácil acceso para acostar y levantar...
  
  
• En el baño o aseo
  • Colocar bandas antideslizantes o una estera de goma. A ser posible, cambiar la bañera por el plato de ducha.
  • Colocar un asiento portátil al lado de la bañera, evitando así el uso del borde de la misma como asiento.
  • Colocar asideros en la pared para ayudar.
  • Altura adecuada de los diferentes elementos del baño.
  • Utilizar grifería monomando.
  • En cuanto al afeitado, será más fácil ejecutarlo con maquinilla eléctrica...
  
  
• En general
  • Proporcionar iluminación amplia en todas las áreas y reducir los deslumbramientos mediante una iluminación uniforme e indirecta.
  • Interruptores instalados a una altura accesible.
  • Alfombras y felpudos que no estén desgastados o sean resbaladizos, colocar topes antideslizantes y fijarlos para que no se enrollen.
  • El mobiliario, disponerlo de tal modo que no obstruya el paso y evitar los corredores estrechos.
  • Las sillas deben tener reposabrazos, para facilitar el equilibrio de la persona al levantarse o sentarse y respaldos altos que proporcionen sostén al cuello.
  • Calefacción, mantenimiento en invierno, la temperatura a 22,2 grados centígrados (evitando así las caídas secundarias de la hipotermia)...
  • Ropa de fácil uso y que no dificulte los movimientos.
  • Calzado cómodo, ligero y que mantenga el pie sujeto, preferentemente con suela de goma. Evitar cordones.
  • Enseñar el uso de ayudas técnicas: bastón, muletas, andador, trípode...