Un descanso de calidad es sinónimo de salud. Una buena noche de sueño continuo y reparador nos garantiza al día siguiente un mejor rendimiento, una mayor vitalidad en la realización de las actividades cotidianas y un estado de ánimo positivo.

Pero no sólo eso. Varios estudios médicos aseguran que los trastornos del sueño pueden ser factores de riesgo para la aparición de diversas enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la insuficiencia cardiaca, etc.

También se sabe que el sueño es un excelente aliado en la lucha contra trastornos psíquicos como la ansiedad, el estrés o la depresión, y que quienes sufren estos problemas ven gravemente afectados sus hábitos de sueño.

Todos estos factores nos llevan a concluir que gozar de un buen descanso es una necesidad fisiológica y constituye un indicador más de la calidad de vida de una persona.

Se calcula que en España más de 15 millones de ciudadanos han padecido algún episodio de insomnio. Estamos hablando de cerca de un tercio de la población, que ve claramente mermadas sus capacidades físicas y mentales en mayor o menor medida. Cuando estos episodios son crónicos, la situación se complica y puede llegar a afectar gravemente a la vida profesional y personal del individuo.

Son muchos los factores que afectan a la calidad del sueño: por un lado, el ritmo de vida actual no favorece la relajación. Por otro, la acumulación de tareas cotidianas, así como la prolongación de las jornadas laborables, llevan a muchas personas a restar horas al descanso.