RECOMENDACIONES
Conseguir una mirada sana
Para evitar la aparición de problemas visuales bastará con cambiar los hábitos de trabajo y lectura. En todo caso, lo más importante será leer siempre en lugares con luz natural ya que la...
El concepto de calidad en el descanso
El sueño constituye una parte básica de nuestra existencia. Basta con que seamos conscientes de que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, para que reparemos en lo necesario que es el...
La gestión del tiempo
Existe la percepción generalizada de que nuestro tiempo profesional está sobrecargado, de manera que difícilmente podemos cumplir con todas nuestras obligaciones de forma satisfactoria.
20 consejos saludables
Según varios estudios efectuados por las universidades de Oxford y Cambridge, se ha llegado a la conclusión que siguiendo rigurosamente estos 20 consejos podemos alargar nuestra vida.
Consejos prácticos para mejorar el sueño
El insomnio es una de las enfermedades del sueño más comunes. Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja...
Alcohol: ¿en qué quedamos?
Una ya no sabe qué pensar, con tantos estudios de dietética y nutrición nos vuelven locos: "el alcohol es perjudicial para la salud en cualquier caso", "el alcohol es beneficioso tomado con medida"...
